Aquí encontrarás reflexiones y herramientas para entender mejor lo que te pasa por dentro y aprender a hablarte de otra manera.
Escribo sobre inteligencia emocional, autoconocimiento, diálogo interno, exigencia, emociones y los cambios que atravesamos a lo largo de la vida.
Un espacio donde parar, mirar hacia dentro y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo misma, especialmente en esas etapas en las que muchas cosas están cambiando.
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No puedo parar
“No puedo parar” no siempre significa productividad. A veces significa vivir en alerta constante. Descubre qué hay detrás de esta frase y cómo empezar a bajar el ritmo sin sentir culpa.
Todo depende de mí
Sentir que “todo depende de ti” no siempre habla de responsabilidad. A veces habla de agotamiento, hiperexigencia y miedo a soltar. Descubre qué hay debajo de esta frase y cómo empezar a hablarte diferente.
7 cambios en tu diálogo interno durante la perimenopausia que muchas mujeres confunden con “estar peor”
En la perimenopausia muchas mujeres sienten que su voz interna se vuelve más dura, exigente y crítica. En este artículo te explico 7 cambios habituales del diálogo interno y cómo empezar a sostenerte con más comprensión.
Diálogo interno y menopausia: por qué en esta etapa te hablas peor y cómo empezar a sostenerte
En la perimenopausia y la menopausia muchas mujeres sienten que su voz interna se vuelve más dura, impaciente y crítica. En este artículo exploro por qué ocurre y cómo empezar a sostenerte de otra manera.
Nunca hago suficiente
Sentir que nunca haces suficiente no siempre significa que estés fallando. A veces significa que vives con una exigencia interna imposible de cumplir. Descubre qué hay detrás de esta frase y cómo empezar a tratarte con más humanidad.
¿Sientes que «no te da la vida»?
¿Sientes que ‘no te das la vida’? A veces, esta frase no habla de tu falta de tiempo, sino de la forma en que te sostienes por dentro. Descubre qué hay detrás de esa sensación de sobrecarga constante y cómo empezar a hablarte con menos dureza para soltar la culpa.