En esta sección escribiré reflexiones para compartir contigo mi experiencia y perspectiva de ver el mundo.
Asimismo claves, tips para conseguir un crecimiento personal y una mayor consciencia que nos beneficia a todos.
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Todo depende de mí
Sentir que “todo depende de ti” no siempre habla de responsabilidad. A veces habla de agotamiento, hiperexigencia y miedo a soltar. Descubre qué hay debajo de esta frase y cómo empezar a hablarte diferente.
7 cambios en tu diálogo interno durante la perimenopausia que muchas mujeres confunden con “estar peor”
En la perimenopausia muchas mujeres sienten que su voz interna se vuelve más dura, exigente y crítica. En este artículo te explico 7 cambios habituales del diálogo interno y cómo empezar a sostenerte con más comprensión.
Diálogo interno y menopausia: por qué en esta etapa te hablas peor y cómo empezar a sostenerte
En la perimenopausia y la menopausia muchas mujeres sienten que su voz interna se vuelve más dura, impaciente y crítica. En este artículo exploro por qué ocurre y cómo empezar a sostenerte de otra manera.
Nunca hago suficiente
Sentir que nunca haces suficiente no siempre significa que estés fallando. A veces significa que vives con una exigencia interna imposible de cumplir. Descubre qué hay detrás de esta frase y cómo empezar a tratarte con más humanidad.
¿Sientes que «no te da la vida»?
¿Sientes que ‘no te das la vida’? A veces, esta frase no habla de tu falta de tiempo, sino de la forma en que te sostienes por dentro. Descubre qué hay detrás de esa sensación de sobrecarga constante y cómo empezar a hablarte con menos dureza para soltar la culpa.
Cómo reconocer qué voz domina tu diálogo interno (y qué hacer cuando la voz crítica toma el mando)
Tu diálogo interno no es una sola voz. Es una conversación interna donde unas partes empujan, otras juzgan y otras cuidan. En este artículo aprenderás a reconocer cuál domina en tu día a día y cómo empezar a cambiar ese equilibrio.